Berikut Tips Mengobati Mulut Kering Secara Ampuh, Salah Satunya Hindari Konsumsi Kafein dan Alkohol Berlebihan

OKE FLORES.COM - Mulut kering atau xerostomia adalah kondisi di mana produksi air liur dalam mulut berkurang, menyebabkan sensasi tidak nyaman, gatal, dan bahkan nyeri pada mulut.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti efek samping obat-obatan, gangguan kesehatan tertentu, dehidrasi, dan gaya hidup yang tidak sehat.

Baca Juga: Berikut Penyebab Masalah Ruam di Wajah, Ternyata Dapat Menunjukkan Kondisi Kesehatan Tubuh

Untuk membantu mengatasi masalah mulut kering, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Kamis, 31 Agustus 2023:

1. Tingkatkan Konsumsi Air

Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum mulut kering. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, sekitar 8 gelas atau lebih sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Air membantu menjaga kelembaban mulut dan merangsang kelenjar ludah untuk memproduksi lebih banyak air liur.

2. Hindari Konsumsi Kafein dan Alkohol Berlebihan

Minuman berkafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi produksi air liur. Jika Anda mengonsumsi minuman tersebut, pastikan untuk menyeimbangkannya dengan meningkatkan asupan air dan menghindari konsumsi berlebihan.