Tips Melindungi Diri Terhadap Paparan Sinar Matahari, Selain Menggunakan Sunscreen

OKE FLORES.COM - Paparan sinar matahari adalah sumber energi penting bagi kehidupan di Bumi. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan tanpa perlindungan yang tepat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan kulit dan bahkan risiko kanker kulit.

Selain menggunakan sunscreen atau tabir surya, ada beberapa langkah penting yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari yang berlebihan.

Baca Juga: Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Membuat Skincare Tidak Bekerja Secara Maksimal

Berikut ini adalah beberapa tips yang perlu Anda ketahui seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Kamis, 31 Agustus 2023:

1. Kenali Waktu Berbahaya: Sinar matahari paling kuat pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika memungkinkan, hindari aktivitas di luar ruangan pada rentang waktu ini, atau ambil langkah-langkah ekstra untuk melindungi diri Anda.

2. Gunakan Pakaian Pelindung: Pakaian dapat menjadi perisai efektif terhadap sinar matahari. Pilih pakaian yang longgar, berwarna cerah, dan menutupi sebanyak mungkin area kulit. Selain itu, banyak merek sekarang menawarkan pakaian dengan faktor perlindungan matahari (UPF) yang lebih tinggi.

3. Kenakan Topi dan Kacamata: Topi dengan tepi lebar akan membantu melindungi wajah, telinga, dan leher Anda dari paparan langsung sinar matahari. Kacamata hitam dengan perlindungan UV juga penting untuk melindungi mata dan area sekitarnya.

4. Cari Naungan: Jika Anda harus berada di luar ruangan, carilah tempat teduh seperti pohon atau payung. Ini akan membantu mengurangi paparan langsung sinar matahari.