Network
OKE FLORES.com - Buah apel (Malus domestica) adalah salah satu buah yang paling umum dan populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang segar dan enak, apel juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Apel kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang terkandung dalam buah apel yang perlu kamu ketahui:
1. Kaya akan Serat
Buah apel mengandung serat pangan yang tinggi, terutama serat larut seperti pektin. Serat ini membantu menjaga pencernaan yang sehat dengan mendorong gerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit. Konsumsi serat juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Menyediakan Vitamin dan Mineral
Apel mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, dan kalium. Vitamin C berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. Kalium penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi otot dan saraf yang normal.
Baca Juga: Beberapa Fakta Menarik Tentang Gula Aren dan Gula Pasir: Mana yang Lebih Baik?
3. Antioksidan Alami
