Network
OKE FLORES.com - Bersendawa adalah proses alami ketika gas yang terkumpul di lambung atau kerongkongan dikeluarkan melalui mulut. Proses ini juga membantu mengeluarkan udara atau gas yang menumpuk di sistem pencernaan.
Meskipun bersendawa sesekali adalah hal yang normal, bersendawa yang berlebihan bisa menimbulkan rasa sakit.
Berikut beberapa strategi yang bisa Anda coba untuk mengurangi bersendawa, seperti yang dilansir dari pikiran-rakyat.com, Senin, 04 September 2023.
Baca Juga: Eksplorasi Kreatif dalam Tren Terkini: Gaya Rambut Pendek Wanita yang Memikat di Tahun 2023
1. Hindari minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi seperti soda dan air soda mengandung gas karbon dioksida yang dapat memicu sendawa.
Untuk mengurangi sendawa, pilihlah minuman non-karbonasi atau minumlah minuman berkarbonasi secara perlahan dan secukupnya, biarkan gas keluar sebelum ditelan.
2. Hindari permen tinggi gula
Mengkonsumsi permen dapat menyebabkan Anda menelan udara sehingga menyebabkan Anda lebih sering bersendawa.
