Network
OKE FLORES.com- Dalam sekejap, pandemi COVID-19 mengubah kehidupan jutaan orang di seluruh dunia dan mengingatkan kita akan pentingnya menjaga kesehatan. Bagi banyak dari kita, ini juga merupakan panggilan untuk memikirkan bagaimana kita merawat tubuh dan mengelola kesehatan mental kita, setiap hari, agar tetap sehat.
Vice President for Nutrition Training, Herbalife, Dr. Luigi Gratton mengatakan perubahan ini dilakukan dalam survei kesehatan terbaru Herbalife di Asia Pasifik. Survei yang dilakukan pada bulan April 2023 ini menemukan bahwa pandemi ini telah membuat konsumen di kawasan Asia-Pasifik mempertimbangkan kembali prioritas mereka, dan 77% dari mereka menjadi lebih sadar akan pentingnya gaya hidup sehat.
Melansir Fimela.com, Kamis 7 September 2023, generasi muda lebih peka terhadap pentingnya kesehatan mental: 46% memberikan prioritas pada kesehatan mental pasca pandemi, dibandingkan dengan 34% dari generasi yang lebih tua. Bagi Generasi X dan Boomer, kekebalan tubuh yang lebih kuat menjadi fokus utama: separuh dari mereka bertujuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka, bersamaan dengan 42% dari Generasi Z dan Milenial yang lebih muda.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Berikut Efek Negatif Memendam Emosi Bagi Kesehatan
Nutrisi untuk kesehatan jangka panjang
Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kita secara keseluruhan. Agar terus dalam kondisi baik, , tubuh kita membutuhkan campuran nutrisi yang kompleks, termasuk protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral yang tepat, dan air untuk menjaga hidrasi.
Olahraga teratur untuk gaya hidup yang lebih baik
Gaya hidup aktif yang mencakup olahraga teratur telah terbukti meningkatkan kesehatan dan kebugaran kita. Ini juga merupakan cara yang baik untuk melawan stres. Namun apa hal utama yang membuat kita tetap aktif? rencana personal dengan tujuan realistis dan aktivitas menyenangkan membantu menjaga motivasi kita tetap pada jalur yang tepat.
Komunitas untuk Dukungan Berkelanjutan
Membentuk rutinitas sehat dapat lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Mengikuti rencana latihan dan makan yang lebih sehat memerlukan usaha, komitmen, dan dedikasi – hal ini dapat menjadi sulit terutama bagi mereka yang mencoba mencapai kesuksesan sendiri. Dalam Herbalife Asia Pacific Health Priority Survey, konsumen Asia Pasifik mengidentifikasi kurangnya waktu (45%) dan kurangnya motivasi (39%) sebagai tantangan utama yang menghalangi mereka untuk mencapai tujuan kesejahteraan mereka.
