Network
OKE FLORES.com - Menggunakan lemak untuk menghancurkan lemak masih menjadi ide kontroversial saat ini, meski banyak yang telah menggunakannya untuk membuktikannya.
Namun alasannya adalah karena lemak memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi dibandingkan karbohidrat atau protein. Untuk membuktikan bahwa lemak bisa membantu membakar lemak, berikut penjelasan ahli gizi.
Heather Shablin, RDN, LD, PTAG-CPT, mengatakan: Lemak memegang peranan yang sangat penting dalam tubuh kita. Lemak memberikan energi bagi tubuh kita dan melindungi organ-organ vital.
Baca Juga: Staf Ahli BKKBN: Banyak Mengkonsumsi Ikan Berpotensi Cegah Stunting
Tubuh juga membutuhkan lemak untuk memperoleh vitamin esensial yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A, D, E, dan K. Jadi, menurutnya, menambahkan lemak ke dalam pola makan akan membantu menurunkan berat badan.
"Dibutuhkan lebih banyak waktu bagi tubuh untuk mencerna lemak, yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga secara alami mengurangi asupan kalori," katanya, dilansir Pikiran-Rakyat.com Jumat 15 September 2023.
Selain itu, menurut Shablin, menghilangkan lemak dari makanan sehari-hari dapat menurunkan metabolisme tubuh.
