Network
OKE FLORES.COM - Tubuh membuat kolestrol, yang juga berasal dari produk makanan hewani, yang membantu produksi vitamin D. Namun, tidak semua kolestrol baik untuk tubuh manusia.
Dua jenis kolestrol berbeda yaitu High Density Lipoprotein (HDL) yang baik untuk tubuh dan Low Density Lipoprotein (LDL) yang buruk. HDL membantu mencegah pembuluh darah menyempit karena lemak, sementara LDL adalah penyebab utama ateroma, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Apakah Anda tahu bahwa tidak semua buah baik untuk kolestrol? Beberapa buah, seperti kurma, kismis, dan plum, memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, yang dapat meningkatkan kolestrol LDL. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrion menemukan bahwa mengonsumsi buah kering, seperti plum, kurma, dan kismis, dapat menyebabkan peningkatan kolestrol pada tubuh, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Berikut 3 Resep Sambal Pecel Enak dan Tahan Lama
Tidak perlu khawatir, berikut empat buah-buahan yang telah terbukti aman untuk dimakan, seperti yang dilansir dari pikiran-rakyat.com, Senin, 25 September 2023.
Segar dan Dapat merendahkan Kolestrol.
1. Jeruk
Bukan hanya enak, jeruk juga kaya akan vitamin C dan bagus untuk menjaga, serta meningkatkan imun tubuh manusia. Ternyata bukan hanya itu, jeruk juga terbukti dapat menurunkan kadar kolestrol yang ada pada tubuh manusia.
