6 Penyebab Bertambahnya Rambut Rontok Saat Menstruasi

Untuk pertumbuhan rambut yang sehat, penting untuk memastikan pola makan seimbang yang mengandung banyak zat besi, protein, vitamin dan mineral.

Menstruasi dapat menyebabkan fluktuasi hormonal yang dapat menyebabkan stres kronis dan berujung pada kerontokan rambut. Lakukan aktivitas pereda Stres agar dapat membantu mengurangi dampaknya terhadap kesehatan rambut, seperti olahraga, meditasi, atau hobi.

Baca Juga: Berikut Beberapa Pemicu Rambut Rontok yang Termasuk Kategori Tidak Normal

2. Kekurangan air

Dehidrasi saat menstruasi dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan suplai nutrisi ke folikel rambut sehingga dapat menyebabkan rambut rontok. Jadi, ingatlah untuk minum cukup air selama menstruasi agar tetap terhidrasi

3. Pakai produk rambut berlebihan

Ada beberapa Produk rambut yang dapat merusak rambut dan meningkatkan kerusakan, seperti penggunaan alat penata rambut yang berlebihan, perawatan kimia yang keras, atau gaya rambut yang ketat. Oleh karena itu, untuk meningkatkan kesehatan rambut, sebaiknya gunakan produk perawatan rambut yang lembut dan hindari panas atau stres yang berlebihan.

4. Pola makan berlebihan

Beberapa wanita mungkin ingin makan berlebihan atau mengurangi asupan kalori secara signifikan selama siklus menstruasi, yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan memengaruhi kesehatan rambut. Pola makan seimbang juga penting saat menstruasi.

5. Kurang tidur