Network
OKE FLORES.COM - Mengeluarkan keringat merupakan salah satu cara tubuh kita untuk menjaga suhu tubuh agar tetap dalam kisaran yang aman.
Aktivitas fisik, tekanan, suhu panas, dan beberapa kondisi medis dapat memicu pengeluaran keringat yang berlebihan. Banyak orang meyakini bahwa pengeluaran keringat yang berlebihan dapat membantu mengurangi berat badan.
Melansir Pikira-rakyat.com Rabu, 27 September 2023, apakah benar pengeluaran keringat yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan berat badan? Untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita lihat penjelasan dari seorang dokter.
Baca Juga: Cara Membuat Bakwan Sayur, Enak dan Gurih
Dalam dunia medis, Dr. Sung, seorang ahli endokrinologi, menjelaskan bahwa berkeringat berlebih bukanlah metode yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Keringat sebenarnya terdiri dari air dan elektrolit, yang hilang sementara dari tubuh saat kita berkeringat. Namun, berat badan yang hilang akibat kehilangan cairan melalui keringat hanyalah sementara dan biasanya akan segera kembali setelah kita minum air untuk menggantikan kehilangan cairan tersebut.
Dr. Sung juga mencatat bahwa berat badan sebenarnya ditentukan oleh perbandingan antara jumlah kalori yang kita konsumsi melalui makanan dan minuman dengan jumlah kalori yang kita bakar melalui metabolisme dan aktivitas fisik.
Jadi, jika kita ingin menurunkan berat badan, penting untuk menciptakan defisit kalori, yang berarti kita perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang kita konsumsi.
