Network
OKE FLORES.COM - Tahukah Anda, penderita darah tinggi tidak hanya perlu mengubah pola makannya. Mereka harus selalu meminum obat yang diresepkan. Untuk meningkatkan kemajuan pengobatan, olahraga sangat dianjurkan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh agar tetap normal.
Tidak hanya bagi penderita darah tinggi, tetapi juga bagi mereka yang sehat, olahraga sangat dianjurkan untuk menjaga kondisi fisik dan mental terbaik. Olah raga menjadi salah satu kunci untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya, terutama bagi orang-orang yang berisiko terkena darah tinggi seiring bertambahnya usia.
Melansir Fimela.com Selasa 24 Oktober 2023, olahraga seperti apa yang cocok untuk penderita darah tinggi dan berisiko tinggi? Berikut beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan.
Baca Juga: Berikut Resep Bakso Mercon Kuah Gurih yang Pedasnya Bikin Ketagihan
Jalan cepat atau sedang selama 10 menit sebanyak 3 kali sehari
