Network
Tidak mengherankan jika kulit menjadi lebih kusam, lingkaran hitam di bawah mata, kerutan di wajah, dan bahkan kantung mata muncul. Begadang bisa membuatmu marah dan membuatmu terlihat marah dan cemberut.
3. Kurang konsumsi vitamin C
Konsumsi vitamin C sangat penting untuk kesehatan kulit, terutama untuk mempertahankan awet muda. Ini disebabkan oleh kemampuan vitamin C sebagai antioksidan yang kuat untuk menangkal radikal bebas.
Tanpa asupan vitamin C dan teman-temannya ke tubuh, kulit akan mudah menua karena tidak ada penangkal yang dapat mencegah radikal bebas merusak sel-sel tubuh. Sebenarnya, buah-buahan dan sayuran adalah cara terbaik untuk mendapatkan vitamin C.
4. Tak pernah olahraga
Orang-orang yang tidak berolahraga bukan hanya rentan terhadap kegemukan dan obesitas, tetapi mereka juga lebih rentan terhadap penuaan karena lebih rentan terhadap penyakit. Orang gemuk dan orang yang sakit sering dianggap lebih tua.
Selain itu, postur dan gerakan tubuh Anda cenderung mudah diubah, seperti menjadi lebih kurus, lamban, menggelambir, dan keriput. Salah satu cara tubuh mendapatkan lebih banyak oksigen untuk membuang racun, mengencangkan kulit, dan menyehatkan tulang dan sendi adalah dengan berolahraga.***
