4 Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Penting pada Anak

Kebutuhan zat besi makro harian anak:

• Energi: 550 kkal
• Protein: 12 gram (gr)
• Lemak 34 gr
• Karbohidrat 58 gr
• Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Vitamin

• Vitamin A: 375 mikrogram (mcg)
• Vitamin D: 5 mcg
• Vitamin E: 4 miligram (mg)
• Vitamin K: 5 mcg

Mineral

• Kalsium: 200 mg
• Fosfor: 100 mg
• Magnesium: 30 mg
• Natrium: 120 mg
• Kalium: 500 mg

Baca Juga: Rekomendasi Warung Mie Ayam di Subang yang Ramai Pembeli Nikmatnya Sejuk di Tengah Panasnya Subang

Usia 7-11 bulan

Kebutuhan zat gizi makro harian anak:

• Energi: 725 kkal
• Protein: 18 gr
• Lemak 36 gr
• Karbohidrat 82 gr
• Serat: 10 gr
• Air: 800 mililiter (ml)

Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Vitamin

• Vitamin A: 400 mikrogram (mcg)
• Vitamin D: 5 mcg
• Vitamin E: 5 miligram (mg)
• Vitamin K: 10 mcg

Mineral

• Kalsium: 250 mg
• Fosfor: 250 mg
• Magnesium: 55 mg
• Natrium: 200 mg
• Kalium: 700 mg
• Besi: 7 mg

2. Nutrisi anak usia 1-3 tahun