Network
Kebutuhan zat gizi makro harian anak:
- Energi: 1125 kkal
- Protein: 26 gr
- Lemak 44 gr
- Karbohidrat 155 gr
- Serat: 16 gr
- Air: 1200 mililiter (ml)
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:
Vitamin
- Vitamin A: 400 mikrogram (mcg)
- Vitamin D: 15 mcg
- Vitamin E: 6 miligram (mg)
- Vitamin K: 15 mcg
Mineral
- Kalsium: 650 mg
- Fosfor: 500 mg
- Magnesium: 60 mg
- Natrium: 1000 mg
- Kalium: 3000 mg
- Besi: 8 mg
3. Nutrisi anak usia 4-6 tahun
Kebutuhan zat gizi makro harian anak:
- Energi: 1600 kkal
- Protein: 35 gram (gr)
- Lemak: 62 gr
- Karbohidrat: 220 gr
- Serat: 22 gr
- Air: 1500 ml
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:
Vitamin
- Vitamin A: 375 mikrogram (mcg)
- Vitamin D: 15 mcg
- Vitamin E: 7 miligram (mg)
- Vitamin K: 20 mcg
Mineral
- Kalsium: 1000 mg
- Fosfor: 500 mg
- Magnesium: 95 mg
- Natrium: 1200 mg
- Kalium: 3800 mg
- Besi: 9 mg
4. Nutrisi anak usia 7-12 tahun
