Network
Penting untuk dipahami bahwa ada banyak hambatan keamanan dalam hubungan yang penuh kekerasan; misalnya ancaman terhadap kehidupan, monopoli ekonomi atau ketakutan.
Meninggalkan pasangan sering kali berbahaya, dan "korban" harus mempertimbangkan banyak faktor ketika menganalisis cara merespons pasangan yang melakukan kekerasan.
Cara keluar dari jeratan hubungan abusive
Jika Anda mulai menyadari bahwa pasangan Anda lebih sering membuat Anda sedih daripada bahagia, inilah saatnya mencari cara untuk membebaskan diri.
Baca Juga: Cara Mengobati Bisul dengan Bahan Alami, Efektif dan Mudah Dilakukan
1. Kenali perlakuan kejam
Garis pertahanan pertama Anda adalah selalu meminta dia menghentikan perilaku kasar dan kekerasannya. Meskipun hal ini tampak jelas, banyak korban tidak menyadari bahwa mereka pantas dihormati dan oleh karena itu tidak menuntut hak-hak mereka. Pelaku kekerasan emosional berupaya melemahkan harga diri Anda dan membuat Anda merasa bergantung pada mereka. Yakinkan pasangan Anda bahwa Anda terbuka untuk mendengarkan kekhawatiran tentang tindakan Anda dan dampaknya, namun Anda tidak akan lagi terlibat dalam percakapan yang menyerang Anda secara pribadi.
Perhatikan cara pasangan Anda berbicara kepada Anda dan saat-saat ketika Anda merasa pasangan Anda memanipulasi Anda. Didiklah diri Anda sendiri tentang kekerasan dan pelecehan dalam rumah tangga. Carilah kata-kata dan frasa yang biasa ditemukan dalam pelecehan verbal dan emosional, efek samping dari hubungan yang penuh kekerasan, "gaslighting" (taktik manipulasi psikologis yang digunakan penjahat untuk membuat masyarakat berpikir bahwa mereka lemah), dan cuci otak. Belajar sedikit setiap hari tentang bagaimana pasangan Anda memanipulasi dan mengontrol Anda akan mengurangi kemampuannya untuk melakukannya.
Pikirkan juga apa yang ingin Anda lakukan untuknya? Apa yang sama sekali tidak akan Anda lakukan? Pastikan untuk menyesuaikan permintaan ini dengan kesejahteraan dan integritas pribadi Anda. Jangan setuju untuk melakukan hal-hal sederhana hanya untuk menjaga perdamaian atau menyelamatkan krisis, terutama jika Anda tahu hal tersebut tidak tepat untuk Anda. Hal ini memungkinkan Anda untuk bergerak maju dalam langkah selanjutnya dari posisi berkuasa, bukan rasa takut.
Jika Anda terus-menerus merasa tidak berdaya di hadapan pasangan, berhentilah menyalahkan diri sendiri dan mulailah mengakui masalah sebenarnya. Semakin cepat Anda mengenali perilaku kasar, semakin cepat Anda bisa mulai mencari jalan keluar.
2. Berdamai dengan diri sendiri
