Network
Dianjurkan menyikat gigi dua kali sehari, yaitu pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Supaya benar-benar bersih, cobalah gosok gigi Anda selama dua menit.
Lebih tepatnya, menyikat gigi selama 30 detik untuk masing-masing empat bagian gigi, yakni bagian samping kanan, samping kiri, bagian depan, dan bagian dalam.
Baca Juga: Jangan Sampai Pasien TBC Tidak Taat Minum Obat, Akibatnya Bisa Bikin Menyesal
2. Menyikat gigi dengan cara yang benar
Sikatlah gigi Anda dengan gerakan memutar dari atas ke bawah. Sikatlah tiap bagian gigi sehingga plak dan sisa makanan yang menempel pada permukaan gigi hilang.
Selain itu, janganlah menyikat terlalu keras atau menekan gigi. Kebiasaan buruk ini malah akan mengikis permukaan luar gigi (enamel) yang dapat menyebabkan gigi sensitif.
3. Floss Kebanyakan plak terletak di sela-sela gigi atau gusi.
Artinya, menyikat gigi saja mungkin kurang efektif dalam mencegah dan menghilangkan karang gigi.
Penggunaan benang gigi atau dental floss efektif untuk membersihkan sela-sela gigi dan belakang gigi. Area ini biasanya sulit dijangkau dengan bulu sikat gigi.
4. Gunakan soda kue
