Network
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dental Association (2017) menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda lebih efektif dalam mengurangi jumlah plak dibandingkan pasta gigi tradisional.
Selain itu, kandungan baking soda melindungi gigi dari kehilangan kalsium. Selain itu, bahan ini memiliki sifat antibakteri yang mencegah gigi berlubang akibat bakteri.
5. Bersihkan lidahmu .
Campuran air liur dan bakteri juga bisa menyebabkan terbentuknya plak di permukaan lidah. Sayangnya, plak ini tidak bisa dihilangkan seluruhnya dengan berkumur dengan air atau menggunakan obat kumur.
Cara terbaik dan efektif menghilangkan plak dan mencegah karang gigi adalah dengan menyikat lidah secara teratur.
Sikat lidah Anda dengan alat khusus, mulai dari pangkalnya dan tarik perlahan ke depan sekaligus.
Ulangi hal ini beberapa kali hingga lidah Anda benar-benar bersih atau kasar. Ingatlah untuk membersihkan sisi lidah dan berkumur.
Sebaiknya pilih sikat gigi yang bulunya lembut. Sesuaikan bentuk kepala sikat gigi dengan lebar mulut Anda, pastikan area tersebut tidak terlalu besar atau kecil.
Penting juga untuk memilih kuas dengan pegangan yang pas di tangan Anda. Hal ini memudahkan Anda menyikat gigi dengan cara yang benar.
Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride. Senyawa ini menghilangkan plak penyebab karang gigi dan melindungi Anda dari gigi berlubang.
