Sering Menahan Kencing: Bahaya dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Anda

 

OKE FLORES.COM - Kebiasaan menahan kencing mungkin terlihat sepele, tetapi seringkali kita tidak menyadari bahwa tindakan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan kita.

Kebanyakan orang sering menahan kencing karena alasan-alasan tertentu, seperti malas pergi ke toilet, sibuk dengan pekerjaan, atau merasa tidak nyaman menggunakan fasilitas umum. Namun, ada risiko kesehatan yang terkait dengan kebiasaan ini, dan penting untuk memahami dampaknya.

1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Menahan kencing dapat meningkatkan risiko terkena infeksi saluran kemih (ISK). Ketika urine tertahan dalam kandung kemih untuk waktu yang lama, bakteri memiliki kesempatan lebih besar untuk berkembang biak.

Baca Juga: 10 Makanan yang Dapat Menyebabkan Perubahan Warna Kencing yang Berpengaruh Pada Kesehatan Anda

Hal ini dapat menyebabkan peradangan pada saluran kemih dan mengakibatkan gejala yang tidak menyenangkan seperti nyeri saat buang air kecil, frekuensi kencing yang meningkat, dan bahkan demam. ISK yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

2. Kandung Kemih Hipertrofi

Menahan kencing secara teratur juga dapat menyebabkan kandung kemih menjadi hipertrofi atau membesar. Kandung kemih yang terus-menerus diisi dengan urine dapat mengalami peregangan berlebihan, yang dapat mengakibatkan otot-otot dinding kandung kemih menjadi lebih tebal dan kurang elastis. Ini dapat menyebabkan masalah-masalah seperti inkontinensia urin (kesulitan mengontrol buang air kecil) dan bahkan merusak fungsi normal kandung kemih.

3. Tekanan pada Ginjal

Menahan kencing dapat meningkatkan tekanan pada ginjal. Ginjal berfungsi menyaring limbah dan racun dari darah, dan urine adalah cara alami tubuh untuk mengeluarkan zat-zat tersebut. Ketika kita menahan kencing, limbah dan racun dapat tetap dalam tubuh untuk waktu yang lebih lama, meningkatkan beban kerja ginjal. Ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, peradangan, dan bahkan kerusakan ginjal pada jangka panjang.