Network
OKE FLORES.COM - Masyarakat Indonesia sangat menyukai ikan air tawar, terutama gabus. Makan ikan ini dalam jumlah yang cukup dan dengan cara yang tepat dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda.
Mengonsumsi ikan gabus memiliki banyak manfaat karena nutrisinya yang beragam.
Berikut sederet manfaat ikan gabus untuk kesehatan, antara lain:
1. Membangun massa otot
Baca Juga: 3 Kebiasaan Ini Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak
Selain itu, protein ikan gabus memiliki kemampuan untuk membangun massa otot. Protein tersebut diproses menjadi asam amino, yang kemudian digunakan tubuh untuk membentuk jaringan otot.
Mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ikan gabus saja tidak cukup untuk membangun massa otot; untuk mencapai hasil yang optimal, Anda juga perlu berolahraga secara teratur, terutama latihan beban.
2. Mencegah degenerasi makula
