Ketahui Cara Menghitung Siklus Haid dengan Benar

2. Fase Praovulasi (Folikuler)

Setelah menstruasi, rahim mulai mempersiapkan diri untuk ovulasi. Hormon estrogen meningkat, merangsang pertumbuhan lapisan rahim baru.

Baca Juga: Darah Haid Keluar Banyak? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

3. Ovulasi (Pembebasan Telur)

Ovulasi adalah saat telur matang dilepaskan dari ovarium. Ini biasanya terjadi sekitar tengah siklus menstruasi.

4. Fase Post-Ovulasi (Luteal)

Jika telur tidak dibuahi, hormon progesteron meningkat untuk mempersiapkan rahim.

Jika kehamilan tidak terjadi, hormon akan menurun dan siklus menstruasi dimulai lagi.

Apa yang Dapat Mempengaruhi Siklus Menstruasi?

1. Gaya Hidup dan Kesehatan

Pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres dapat memengaruhi siklus menstruasi.