Tips Aman dan Sehat Saat Bermain Media Sosial Tanpa Takut Stres

Pilih untuk mengikuti akun-akun yang memberikan inspirasi, motivasi, atau informasi positif.

3. Atur Notifikasi dengan Bijak

Notifikasi yang terus-menerus dapat menyebabkan distraksi dan meningkatkan tingkat stres. Atur notifikasi agar sesuai dengan kebutuhan Anda.

Matikan notifikasi yang tidak penting, terutama pada malam hari.

Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Kopi Dingin atau Kopi Panas?

4. Pahami dan Terapkan Privasi

Periksa dan perbarui pengaturan privasi akun Anda secara teratur. Pastikan hanya orang-orang yang Anda percayai yang memiliki akses ke informasi pribadi Anda.

Ini akan memberikan rasa aman dan mengurangi risiko terhadap tindakan yang dapat menyebabkan stres.

5. Berinteraksi dengan Bijak

Berhati-hatilah dalam berinteraksi di media sosial. Jangan terpancing emosi oleh komentar atau post yang mungkin bersifat provokatif.

Jika diperlukan, lebih baik hindari perdebatan yang tidak sehat.

6. Berbagi dengan Hati-Hati

Sebelum membagikan informasi pribadi, pertimbangkan dampaknya.

Jangan terlalu terbuka terutama terkait hal-hal yang dapat menimbulkan stres atau risiko keamanan.