10 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil dan Janin, Salah Satunya Mengatasi Mual dan Muntah

2. Elektrolit Alami

Air kelapa mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium. Elektrolit ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung fungsi otot dan saraf, serta mencegah dehidrasi.

3. Mengatasi Mual dan Muntah

Beberapa ibu hamil mengalami mual dan muntah, terutama pada trimester pertama. Air kelapa dapat membantu mengatasi rasa mual dan memberikan cairan serta nutrisi tanpa memberikan beban berat pada lambung.

4. Asam Folat

Air kelapa mengandung asam folat, yang sangat penting untuk perkembangan sistem saraf janin. Asam folat juga membantu mencegah kelainan tabung saraf pada janin.

5. Kandungan Nutrisi yang Baik

Air kelapa mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, dan mineral, yang dapat mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

6. Mengatasi Konstipasi

Kandungan serat alami dalam air kelapa dapat membantu mengatasi masalah konstipasi yang sering terjadi selama kehamilan.