10 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil dan Janin, Salah Satunya Mengatasi Mual dan Muntah

7. Menyediakan Energi

Air kelapa mengandung karbohidrat sederhana, yang dapat memberikan sumber energi yang baik dan membantu mengatasi kelelahan selama kehamilan.

8. Mengurangi Risiko Diabetes Gestasional

Air kelapa memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan mengurangi risiko diabetes gestasional selama kehamilan.

9. Mendukung Keseimbangan Garam

Kandungan garam alami dalam air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting selama kehamilan.

10. Mengurangi Kram Otot

Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu mengurangi risiko kram otot, yang dapat terjadi pada ibu hamil karena perubahan hormonal dan peningkatan berat badan.

Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.

Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk memastikan bahwa konsumsi air kelapa sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda selama kehamilan.***