Ini Dia Rahasia Menjaga Kesehatan Lansia agar Tetap Bugar meski Tak Lagi Muda

Berhenti merokok dan mengontrol konsumsi alkohol dapat memberikan dampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.

7. Jaga Kesehatan Mental

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Melibatkan diri dalam aktivitas sosial, memiliki hobi, dan berbicara dengan orang-orang terdekat dapat membantu menjaga kesehatan mental.

8. Rutin Pemeriksaan Kesehatan

Periksakan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi potensi masalah kesehatan lebih awal. Pemeriksaan rutin mencakup pemeriksaan fisik, tes laboratorium, dan penilaian kesehatan mental.

Menjaga kesehatan dan kebugaran di usia lanjut bukanlah tugas yang mustahil. Dengan gaya hidup yang sehat dan perhatian terhadap kesejahteraan diri sendiri, seseorang dapat menikmati hidup yang penuh kualitas dan tetap bugar hingga usia senja.

Jadi, mari jaga kesehatan bersama-sama dan nikmati setiap fase kehidupan dengan optimal.***