Network
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko serangan epilepsi. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko kekambuhan.
4. Konsumsi Obat Sesuai Petunjuk:
Bagi mereka yang sudah didiagnosis menderita epilepsi, penting untuk mengonsumsi obat antiepilepsi sesuai petunjuk dokter. Jangan menghentikan atau mengubah dosis obat tanpa berkonsultasi dengan profesional medis.
5. Menerapkan Pola Hidup Sehat:
Gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi risiko serangan epilepsi. Ini termasuk menjaga berat badan yang sehat, menghindari konsumsi alkohol berlebihan, dan berhenti merokok.
Baca Juga: Mengetahui Penyakit Epilepsi hingga Cara Mencegah dan Mengobatinya
6. Kelola Stres dengan Baik:
Stres dapat menjadi pemicu serangan epilepsi pada beberapa individu. Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk mengelola stres dengan efektif.
7. Perhatikan Lingkungan:
Hindari paparan cahaya yang berkilau dan berkedip yang dapat memicu serangan pada beberapa orang dengan epilepsi. Lingkungan yang tenang dan stabil dapat membantu mencegah rangsangan yang berlebihan pada otak.
