Network
9. Kurangi Aktivitas Kardiovaskular Berlebihan
Jika Anda melakukan aktivitas kardiovaskular berlebihan, pertimbangkan untuk mengurangi intensitas atau durasi latihan tersebut agar tidak membakar terlalu banyak kalori.
10. Pantau Progres
Catat asupan makanan harian dan pertumbuhan berat badan Anda secara teratur untuk melacak progres dan menyesuaikan program Anda sesuai kebutuhan.
Ingatlah bahwa kesehatan adalah yang utama. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan besar pada diet atau rutinitas latihan Anda.***
