Network
Makanan berlemak dan berminyak, seperti keripik kentang dan makanan cepat saji, juga sering dituduh memicu jerawat.
Meskipun konsumsi makanan ini dalam jumlah berlebihan tidak baik untuk kesehatan secara umum, hubungannya dengan jerawat belum sepenuhnya dipahami.
Produk Susu:
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi produk susu dan jerawat. Namun, bukti yang lebih kuat masih diperlukan untuk mengonfirmasi korelasi ini.
Fakta tentang Makanan dan Jerawat
Sementara banyak mitos beredar, ada juga fakta yang didukung oleh penelitian ilmiah tentang makanan dan jerawat:
-
Indeks Glikemik Tinggi:
Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti makanan olahan dan makanan manis, dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Ini kemudian dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat. Makanan-makanan ini termasuk roti putih, pasta, dan minuman manis.
-
Makanan yang Mengandung Susu:
