Network
Memasukkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu memperbaiki kemampuan kognitif dan mempertajam ingatan. Namun, penting untuk diingat bahwa makanan hanya satu aspek dari gaya hidup sehat.
Latihan fisik, tidur yang cukup, dan manajemen stres juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif yang optimal.***
