Network
Melakukan latihan berbicara di depan cermin dapat membantu Anda memperbaiki postur tubuh, ekspresi wajah, dan intonasi suara.
Hal ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi rasa grogi.
3. Bernapas dan Relaksasi
Teknik pernapasan dalam dan latihan relaksasi dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh sebelum berbicara di depan umum.
Ambil napas dalam-dalam, tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan-lahan.
Lakukan ini beberapa kali untuk meredakan ketegangan.
4. Fokus pada Pesan yang Ingin Disampaikan
Alihkan fokus dari rasa grogi kepada pesan yang ingin Anda sampaikan kepada audiens.
Ingatlah bahwa mereka hadir untuk mendengarkan informasi atau cerita yang Anda bagikan, bukan untuk menilai Anda secara pribadi.
5. Jadilah Autentik
