Network
Sebaliknya, mandi dengan air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi.
Mitos: Mandi Malam Mengganggu Kualitas Tidur
Ada kepercayaan bahwa mandi malam bisa mengganggu kualitas tidur.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air hangat sekitar satu hingga dua jam sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Air hangat membantu meningkatkan suhu tubuh sementara, yang kemudian akan turun, meniru penurunan suhu tubuh alami yang terjadi sebelum tidur, sehingga memudahkan proses tidur.
Baca Juga: Ramalan Shio Besok 25 Mei 2024: Shio Naga, Ular, Monyet, Anjing, Babi
Fakta: Risiko Kesehatan bagi Orang dengan Kondisi Tertentu
Bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi atau masalah jantung, mandi malam bisa berpotensi berbahaya.
Perubahan suhu tubuh mendadak dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan tekanan darah.
Oleh karena itu, penting bagi mereka dengan kondisi medis ini untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mandi pada malam hari.
Mitos: Mandi Malam Menyebabkan Pilek
Banyak yang percaya bahwa mandi malam dapat menyebabkan pilek. Namun, pilek disebabkan oleh virus, bukan karena suhu dingin atau mandi malam.
Meskipun suhu dingin dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus karena mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, mandi malam itu sendiri tidak langsung menyebabkan pilek.
