WASPADA! Ternyata Ada 4 Waktu 'Terlarang' untuk Minum Kopi, Ini Dampaknya

OKE FLORES.COM - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia yang sering menjadi andalan untuk memulai hari.

Namun, tahukah Anda bahwa ada waktu-waktu tertentu yang sebaiknya dihindari untuk minum kopi? Berikut adalah empat waktu 'terlarang' untuk minum kopi dan dampaknya bagi tubuh.

1. Pagi Hari Tepat Setelah Bangun Tidur

Banyak orang yang langsung mencari secangkir kopi begitu mereka bangun tidur. Padahal, ini bukanlah waktu yang ideal.

Baca Juga: Kompak Turun! Harga Emas di Pegadaian Hari Ini 19 Juni 2024

Saat bangun tidur, kadar kortisol dalam tubuh kita sedang tinggi. Kortisol adalah hormon yang membantu kita tetap waspada dan energik.

Mengonsumsi kafein saat kadar kortisol tinggi dapat mengurangi efektivitas kafein itu sendiri dan membuat tubuh menjadi lebih toleran terhadap kafein seiring waktu.

Dampaknya, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak kafein untuk merasakan efek yang sama di kemudian hari.

2. Tengah Hari (12.00 - 13.00)

Waktu makan siang juga bukanlah waktu yang tepat untuk minum kopi. Sama seperti pagi hari, kadar kortisol kita mencapai puncaknya pada siang hari sekitar pukul 12.00 hingga 13.00.

Minum kopi pada waktu ini dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan membuat kita merasa lebih lelah pada sore harinya.