Ini 7 Daftar Makanan Penyebab Panas Dalam yang Perlu Diwaspadai

OKE FLORES.COM - Panas dalam atau disebut juga dengan istilah dalam medis sebagai "dispepsia" adalah kondisi di mana seseorang merasa panas atau terbakar di dalam tubuh, biasanya di daerah dada atau perut.

Beberapa faktor seperti pola makan yang tidak tepat dapat memicu kondisi ini.

Berikut adalah daftar makanan yang perlu diwaspadai karena berpotensi menyebabkan panas dalam:

Baca Juga: 5 Minuman Efektif Meredakan Sensasi Panas Dalam Tubuh

1. Makanan Pedas

   • Makanan pedas mengandung senyawa capsaicin yang dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat memicu gejala panas dalam seperti perasaan panas di dada atau mulas.

2. Makanan Berlemak Tinggi

   • Konsumsi makanan berlemak tinggi, seperti makanan berminyak, daging berlemak, atau makanan cepat saji dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan refluks asam, yang dapat memperburuk gejala panas dalam.

3. Minuman Berkafein

   • Kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya dapat merangsang produksi asam lambung dan mengiritasi lambung, yang dapat memperparah gejala panas dalam.

4. Makanan Pedas dan Asam

   • Makanan yang mengandung kombinasi pedas dan asam, seperti sambal atau makanan asam pedas, dapat lebih memperburuk gejala panas dalam karena meningkatkan iritasi pada lambung.

5. Makanan Asam

   • Buah-buahan asam seperti jeruk, tomat, dan buah beri mengandung asam sitrat atau asam oksalat yang dapat memicu produksi asam lambung lebih banyak.

6. Alkohol