Manfaat Toge Bagi Kesehatan Pria

2. Mengandung Serat Tinggi

Toge juga kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mengatur sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Dengan mengonsumsi toge, pria dapat mendapatkan asupan serat yang cukup, yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

3. Menyediakan Vitamin dan Mineral

Toge mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan pria. Vitamin yang terdapat dalam toge antara lain vitamin C, vitamin K, dan vitamin E.

Sementara itu, mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium juga terkandung dalam toge.

Vitamin dan mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan membantu fungsi otak yang optimal.

4. Sumber Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.

Toge mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penuaan dini dan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang umum dijumpai pada pria. Toge mengandung senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, seperti asam folat, magnesium, dan serat.

Asam folat dapat membantu mengendalikan kadar homosistein dalam darah, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.***