Network
OKE FLORES.COM - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang.
Salah satu cara untuk mengelola kolesterol adalah dengan mengatur pola makan, termasuk memperbanyak konsumsi sayuran.
Berikut 8 Rekomendasi sayuran yang bagus untuk penderita kolesterol:
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo Hari Ini, Jumat 10 Mei 2024 Mulai dari Kesehatan hingga Keuangan
1. Bayam
Bayam kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Konsumsi bayam secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Brokoli
Brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, brokoli juga kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya.
3. Wortel
