OKE FLORES.com - Musim kemarau panjang saat ini sedang melanda Indonesia di banyak wilayah. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMGK) mengungkapkan musim kemarau akan berlangsung pada Juli hingga Oktober 2023.
Mulai dari hal kecil seperti rajin mencuci tangan saat beraktivitas di luar ruangan. Virus yang nempel pada tubuh anda akan mudah menjadi penyakit yang berbahaya.
Maka dari itu mulai lah menjaga kebersihan dari dari hal-hal kecil. Mencuci tangan, membersihkan tubuh, dan mengganti pakaian ketika selesai dari luar.
2. Minum Air Putih dan Tidur Cukup
Udara panas ini mampu membuat anda terus merasa dehidrasi. Dengan mengonsumsi air putih dibanding minuman bersoda akan mengembalikan imun pada tubuh anda.
Jangan terlalu sering bergadang, karena memiliki pengaruh yang sangat buruk bagi kesehatan. Saat cuaca tidak mendukung maka diperlukan tubuh yang fresh dengan cara tidur selama 8 jam saat malam hari.
3. Makanan Bergizi dan Olahraga Sangat Diperlukan
Dengan mengonsumsi makan yang mengandung vitam dan gizi yang dukup untuk tubuh anda. Akan membuat dampak yang baik juga untuk kesehatan jaringan tubuh.
Editor: Adrianus T. Jaya
Sumber: rri.co.id