OKEFLORES.com - Meskipun tajam dan keras Buah Durian memiliki Manfaat Kesehatan yang Harus Ketahu.
Buah durian tumbuh pada musim tertentu di beberapa wilayah Indonesia. Ketika musim durian tiba, banyak orang berkumpul untuk menikmatinya.
Namun, banyak orang yang menentang durian karena dianggap menyebabkan asam urat.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan
Melansir jurnalpalopo.com, Rabu, 12 Juli 2023, berikut beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan:
1. Mengandung banyak serat
Buah durian mengandung banyak serat, sehingga baik untuk proses pencernaan, satu buah durian yang kecil (sekitar 0,6 kg) mengandung cukup serat untuk memenuhi 90% kebutuhan serat sehari untuk orang dewasa.
2. Mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks
Durian mengandung vitamin C yang tinggi dan juga vitamin B kompleks yang jarang dimiliki buah lainnya.
Vitamin C dan B kompleks ini baik untuk sistem pertahanan tubuh.
Baca Juga: Berikut 5 Makanan yang Mampu Meningkatkan Fungsi Otak, Salah Satunya Coklat Hitam
3. Buah durian telah diteliti mengandung antioksidan yang diharapkan dapat berguna untuk tubuh dalam mencegah penyumbatan pembuluh darah
Kandungan flavonoid dan polifenol ditemukan paling tinggi dalam durian monthong.
Penelitian lebih lanjut menegaskan posisi buah durian sebagai sumber antioksidan yang baru.
Itulah 3 manfaat durian untuk kesehatan, semoga bermanfaat.***