OKE FLORES.com - Kebutuhan manusia akan air sudah tidak bisa dipungkiri lagi. Meski cepat, pertumbuhan mineral secara alami memberikan efek melelahkan. Oleh karena itu, orang melakukan berbagai hal agar air yang mereka minum setiap hari menjadi enak.
Melansir Pikiran-Rakyat.com Selasa 29 Agustus 2023, pada artikel ini, kami mengungkap cara menarik dan sehat untuk minum lebih banyak air. Berikut trik untuk membuat air terasa lebih enak saat Anda sering meminumnya.
Tambahkan Buah Segar
Anda bisa merendam beberapa buah favorit Anda dalam air dan mengaduknya untuk mendapatkan rasa yang nikmat dan menghilangkan dahaga.
Baca Juga: KPK Dalami Pejabat Internal Basarnas Terima Aliran Uang Korupsi Pengadaan Truk Angkut Personel
Lemon, jeruk nipis dan jeruk merupakan minuman yang menyegarkan. Sementara itu, kombinasi semangka, stroberi, dan persik sangat mengagumkan.
Tambahkan Sayuran
Menambahkan sayuran ke dalam air akan memberikan tambahan rasa yang akan memotivasi Anda.
Beberapa jenis sayuran yang manis dan tinggi air patut untuk dicoba, seperti mentimun, zucchini, wortel, dan lobak.
Tambahkan Herba
Jangan lupakan segarnya rumput yang memberikan semangat untuk memperbanyak minum air putih.
Anda bisa menambahkan tangkai kecil timi, lavendel, rosemary, mint, atau kemangi untuk membumbui air Anda. Menariknya, herba segar yang ditambahkan ke dalam air akan memberikan rasa tanpa kalori.
Buatlah Jus Warna-warni
Sedikit jus dalam air tidak hanya menambah rasa yang diinginkan, tetapi juga menciptakan warna yang menarik.
Faktanya, jenis minuman yang tepat dapat menambah lebih banyak nutrisi pada minuman Anda dengan kalori yang lebih sedikit.
Mencoba Sparkling Water
Jika air putih tidak menyebabkan dehidrasi, cobalah air soda yang memberikan lebih banyak manfaat mineral.
Anda juga bisa mencoba air soda. Saat ini, air soda hadir dalam berbagai rasa, mulai dari limoncello hingga sari apel.
Berkreasi dengan Es
Meskipun es adalah air yang membeku, es menawarkan peluang tersendiri untuk membuat hidrasi lebih menyenangkan.
Jika ingin lebih asyik lagi, Anda bisa menggunakannya untuk mengaduk cetakan es batu, seperti bintang, lingkaran, atau ikan.
Tambahkan Kantong Teh Celup
Air yang dicampur dengan teh membuat air berbusa dan dapat menambah aroma sedap pada cangkir Anda.
Perlu diperhatikan bahwa teh hijau tidak bebas kalori, melainkan memiliki banyak antioksidan. Hanya saja pemilihan teh harus mempertimbangkan kandungan kafeinnya, jika tidak, Anda bisa merasa rileks sepanjang hari.
Buatlah Kaldu Tulang
Membuat masakan ayam bisa menjadi cara yang sehat dan menenangkan untuk membersihkan tubuh. Selain itu, air yang mengandung tulang akan mengeluarkan lebih sedikit protein dan kolagen. Namun tulang hewan dapat menyimpan sejumlah logam berat sehingga konsumsinya hanya sesekali dalam jumlah yang cukup.