Network
Baca Juga: JADWAL BOLA BESOK SENIN 20 MARET 2023! SAKSIKAN Pertandingan BARCELONA vs REAL MADRID
Jogging bisa dilakukan menggunakan treadmill, namun jika tidak punya, Anda bisa melakukannya secara santai selama 15-20 menit di halaman rumah.
Berjalan kaki
Berjalan kaki adalah olahraga yang mudah dilakukan dan tidak memerlukan banyak persiapan. Anda dapat berjalan di sekitar kompleks tempat tinggal atau taman terdekat. Berjalan kaki membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres, serta membantu menjaga kebugaran tubuh.
Baca Juga: Berikut 13 Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Praktis, Nomor 5 Paling Gampang Dicari
Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga yang cocok untuk dilakukan saat berpuasa karena dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, serta membantu menurunkan berat badan. Anda dapat bersepeda di sekitar kompleks tempat tinggal atau di jalur sepeda yang disediakan oleh pemerintah.
Berenang
Berenang adalah olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan saat berpuasa. Berenang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melatih otot-otot tubuh. Selain itu, berenang juga membantu menjaga suhu tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi kehausan.
