6 Cara Menjaga Organ Pernapasan untuk Umur yang Lebih Panjang

Anda pernah mendengarnya jutaan kali sebelumnya: merokok, mengunyah tembakau, dan produk serupa tidak baik untuk paru-paru Anda, atau kesehatan Anda secara keseluruhan.

Ada alasan mengapa setiap profesional dan organisasi kesehatan mengatakan hal ini berulang kali: menghindari atau berhenti dari kebiasaan merokok adalah cara paling efektif #1 untuk menjaga sistem pernapasan tetap kuat dan sehat

6. Olahraga

Ya, olahraga juga baik untuk paru-paru Anda! Olahraga meningkatkan sirkulasi dan memperkuat otot kita – dua hal penting yang dibutuhkan paru-paru yang sehat untuk melakukan tugasnya.***