Network
5. Mengurangi Depresi
Sebagaimana dikutip dari Healthline, penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati dan menangkal depresi.
Dalam satu studi, para ilmuwan menemukan bahwa orang dengan depresi yang menerima suplemen vitamin D melihat peningkatan gejala mereka.
Dalam penelitian lain terhadap orang dengan fibromyalgia, peneliti menemukan kekurangan vitamin D lebih sering terjadi pada mereka yang juga mengalami kecemasan dan depresi.
Itu dia 5 manfaat vitamin D3 bagi kesehatan yang baru saja kamu simak. Yuk, cukupi asupan vitamin D3 kamu mulai sekarang, dan rasakan manfaatnya.
Semoga membantu!***
