Network
OKEFLORES.com - Tekanan darah tinggi tentu tidak menyenangkan, Anda perlu mengatur pola makan untuk menormalkan tekanan darah Anda.
Ada lebih banyak makanan yang dapat menurunkan atau mempertahankan tekanan darah daripada yang sebenarnya meningkatkan tekanan darah, terutama sayuran berdaun hijau.
Jika Anda tertarik memasak untuk darah tinggi, berikut beberapa resep dikutip dari Fimela.com yang bisa anda coba di rumah.
1. Resep Bawang Cabai Cina Panggang
Bahan
5 buah sawi putih (cincang sesuai selera)
minyak sayur (opsional)
3 siung bawang putih (iris tipis)
3 bawang merah (iris tipis)
5 Cabe rawit (iris)
Tambahkan garam secukupnya)
gula untuk dicicip)
paprika bubuk (sesuai selera)
Kaldu ayam bubuk (sesuai selera)
Bagaimana melakukan:
Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Tambahkan cabai rawit dan kemudian bawang putih.
Campur dengan baik.
