Network
OKE FLORES.COM - Pada saat lebaran biasanya kita makan lebih banyak dari biasanya. Ini karena budaya menyajikan hidangan khas dan aneka kue kering saat lebaran. Budaya ini tidak salah, tapi terkadang kita tidak bisa memberi diri kita kekuatan untuk makan dengan benar.
Tak hanya itu, saat bulan Ramadhan saja terkadang masih sering ditemukan orang yang makan berbagai macam makanan saat berbuka setelah seharian berpuasa.
Melansir dari PikiranRakyat.com, Selasa, 27 Juni 2023, dalam aktivitas sehari-hari di luar puasa dan lebaran pun terkadang kita membiarkan diri untuk makan dalam porsi besar dengan alasan tertentu.
Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan, Berikut 3 Manfaat Konsumsi Buah Sirsak untuk Kesehatan
Beberapa alasan yang membuat kita makan berlebihan biasanya karena stress, butuh healing, dan lainnya.
Makan berlebihan sangat tidak baik baik kesehatan karena memiliki efek jangka pendek dan jangka panjang.
Efek jangka panjang makan berlebihan biasanya akan menyebabkan gangguan kerja beberapa organ khususnya organ pencernaan.
Ada beberapa langkah yang dapat Anda terapkan untuk menghentikan kebiasaan makan berlebihan, antara lain:
