Berikut 10 Makanan Enak yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol Tinggi

OKEFLORES.com - Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang tidak boleh diremehkan. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti stroke, jantung, dan lainnya. Studi telah menemukan bahwa kolesterol berlebih dalam tubuh dapat mengganggu fungsi tubuh secara keseluruhan.

Konsumsi obat sebenarnya tidak diperlukan untuk menangani masalah kolesterol tinggi. Banyak makanan yang enak dapat membantu menurunkan kolesterol. Ini adalah sejumlah makanan sehat yang membantu menurunkan kolesterol.

Melansir fimela.com, Kamis, 06 Juni 2023, berikut 10 Makanan Enak yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol Tinggi.

Baca Juga: Berikut 3 Resep Minuman dari Jelly Mudah dan Segar, Wajib Dicoba

1. Ikan Tuna, Ikan Salmon

Ikan tuna mengandung nutrisi terbaik untuk tubuh. Ini juga kayaakan omega 3 yang baik buat otak dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Nutrisi pada ikan tuna, bermanfaat melunturkan lemak dalam tubuh. Ini membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dengan lebih stabil.

2. Kedelai dan Olahannya

Kedelai dan olahannya termasuk tempe, tahu dan susu kedelai, ampuh bantu turunkan kolesterol dalam tubuh. Kedelai mengandung beragam nutrisi yang membantu fungsi tubuh bekerja secara lebih optimal

3. Buah Citrus