Atasi Stress dengan Cara Sederhana Ini, Salah Satunya dengan Bernyanyi

"Ketika sedang banyak pikiran atau galau coba kalian tetap senyum lebar walaupun terpaksa," ujar dr.Saddam Ismail.
Senyum dapat mengirimkan sinyal ke otak untuk merubah suasana hati menjadi lebih baik.

3. Hewan peliharaan

Hewan peliharaan juga dapat membantu menghilangkan stresss.
Interaksi seseorang dengan hewan peliharaan dapat memproduksi hormon dopamin dan serotonin yang berperan dalam meningkatkan rasa relaksasi dan kebahagiaan.

4. Bernyanyi

Bernyanyi dapat membangkitkan emosi positif dan menghilangkan rasa jenuh serta kesepian.

Bahkan, berjoget sambil bernyanyi dapat membuat tubuh lebih aktif dan berenergi.
"Bernyanyi sambil berjoget walaupun sedikit dapat membuat tubuh menjadi aktif dan lebih berenergi," tuturnya.

5. Minum jus lemon

Minum jus lemon bisa membantu seseorang mengatasi mood buruk akibat stress.

Rasa asam pada buah lemon diketahui dapat meningkatkan suasana hati.

Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam lemon juga dapat membantu menurunkan hormon stress dalam tubuh.
"Apalagi buah lemon kaya akan vitamin C yang dapat membuat imunitas kita menjadi lebih baik," ujar dr.Saddam Ismail