Atasi Stress dengan Cara Sederhana Ini, Salah Satunya dengan Bernyanyi

6. Tarik nafas dalam-dalam

Tarik nafas dalam-dalam secara teratur juga dapat merelaksasikan pikiran dan membantu mengatasi stress serta suasana hati yang buruk.

Kegiatan ini dapat dilakukan ketika seseorang merasa sedang stress atau gelisah.

Baca Juga: Ternyata Ini Alasannya Kenapa Indonesia Batal Jadi Tuan Rumah ANOC World Beach Games 2023 di Bali

7. Ibadah

Ibadah merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tingkat kecemasan dan meredakan stress.
Ibadah dapat memberikan ketenangan dan kedamaian hati bagi individu yang sedang menghadapi situasi yang menekan.

8. Berkebun atau merawat tanaman

Berkebun atau merawat tanaman dapat menjadi alternatif untuk meredakan stress.

Menanam tumbuhan atau bunga di halaman rumah dapat memberikan ketenangan dan menghilangkan perasaan cemas.

9. Olahraga