Network
OKE FLORES.COM - Mereka yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya menghindari 5 buah yang penggunaannya tidak dianjurkan dalam diet berikut ini.
Secara umum, buah-buahan termasuk makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet.
Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan manfaat yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan.
Salah satu manfaat buah-buahan adalah sebagai pengganti nasi dan makanan berat lainnya. Ini karena buah dikenal rendah kalori dan lemak.
Namun, setidaknya ada lima buah yang harus dihindari saat diet agar berat badan bisa turun.
Baca Juga: Menggosok Gigi Secara Berlebihan Ternyata Bisa Membuat Gigi Kuning
Melansir dari PikiranRakyat.com, Rabu, 16 Agustus 2023, mengungkap tentang hal tersebut.
1. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang sebaiknya dihindari saat diet karena tinggi karbohidrat dan kalori.
Bagi yang tidak rajin olahraga, sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi pisang karena berat badan bisa naik.
2. Mangga
Buah mangga sebaiknya dihindari saat diet karena memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Selain itu, kandungan gula dalam mangga juga sangat tinggi sehingga bisa mencegah berat badan untuk turun.
3. Anggur
Biasanya anggur menjadi buah yang wajib dikonsumsi oleh orang yang menjalani program diet.
Namun, jangan berlebihan mengkonsumsi anggur karena berat badan bisa naik. Hal itu karena anggur memiliki kandungan gula yang tinggi.
4. Alpukat
Selain karbohidrat, alpukat juga buah yang memiliki kandungan lemak cukup tinggi. Maka, sebaiknya jangan konsumsi berlebihan saat diet.
Selain itu, hindari mengonsumsi alpukat dengan tambahan gula tambahan karena juga akan menggagalkan diet.
5. Durian
Raja buah yang saat ini tidak cocok dikonsumsi saat diet karena memiliki kalori yang cukup tinggi.
Selain itu, durian memiliki kandungan gas yang bisa menyebabkan masalah pada pencernaan seseorang.
Itulah lima buah yang harus dihindari saat diet. Sebenarnya buah-buahan tersebut boleh dikonsumsi dengan takaran yang sangat sedikit.
