Network
OKE FLORES.COM - Tempat kerja seringkali menjadi sumber stres dan tekanan bagi banyak individu. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan fisik dan emosional yang signifikan. Kelelahan ini, jika dibiarkan tidak terkendali, dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan menyebabkan gangguan mental yang serius.
Melansir dari PikiranRakyat.com, Rabu 12 July 2023, artikel ini akan mengeksplorasi dampak kelelahan fisik dan emosional di tempat kerja dan bagaimana hal tersebut dapat memicu gangguan mental.
Baca Juga: Mengisi Libur Sekolah dengan Berburu Buku dan Berpetualang
Kelelahan Fisik dan Emosional di Tempat Kerja:
Kelelahan fisik dan emosional di tempat kerja adalah hasil dari tuntutan pekerjaan yang berlebihan, jadwal kerja yang ketat, tekanan untuk mencapai target, dan kurangnya dukungan sosial.
Kelelahan fisik dapat ditandai dengan rasa lelah yang berkelanjutan, kelemahan otot, dan penurunan energi secara keseluruhan. Sementara itu, kelelahan emosional dapat menyebabkan perasaan keterpurukan, kehilangan minat dan motivasi dalam pekerjaan, serta meningkatkan tingkat iritabilitas dan kecemasan.
Dampak Kelelahan Fisik dan Emosional pada Kesejahteraan Mental:
Gangguan Kecemasan: Kelelahan fisik dan emosional yang berkepanjangan dapat menjadi faktor risiko untuk pengembangan gangguan kecemasan seperti gangguan kecemasan umum (GAD) atau gangguan panik. Peningkatan tekanan di tempat kerja dapat menyebabkan ketegangan yang berlebihan dan mengaktifkan respons "fight or flight" dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat memicu gejala kecemasan.
Depresi:
