Network
Kelelahan fisik dan emosional yang konstan dapat menyebabkan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari, yang merupakan gejala utama depresi. Kondisi kerja yang penuh tekanan dan kelelahan dapat mempengaruhi keseimbangan kimia dalam otak dan meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi.
Stres Berkepanjangan:
Kelelahan fisik dan emosional yang berkepanjangan dapat menyebabkan stres kronis. Tingkat stres yang tinggi dapat menghambat kemampuan seseorang untuk berfungsi dengan baik di tempat kerja dan dapat mempengaruhi kehidupan pribadi mereka. Stres yang berkepanjangan juga dapat memicu gangguan tidur, gangguan makan, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.
Kecelakaan dan Ketidakproduktifan: Kelelahan fisik dan emosional dapat mengurangi konsentrasi, daya ingat, dan kejelasan pikiran. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko kecelakaan di tempat kerja, baik yang berhubungan dengan keselamatan pribadi maupun keselamatan orang lain. Selain itu, kelelahan yang kronis juga dapat mengurangi produktivitas dan performa kerja seseorang.
Baca Juga: Indonesia Membuka Pintu Bagi Barang dan Jasa Khas atau Tradisional Bisa Jadi Merek Internasional
Penanganan dan Pencegahan:
Manajemen Stres: Penting bagi individu untuk mengembangkan strategi manajemen stres yang efektif, seperti latihan fisik teratur, tidur yang cukup, dan waktu luang yang berkualitas. Mengatur waktu dengan bijak dan menetapkan batasan yang sehat juga penting untuk mengurangi kelelahan fisik dan emosional.
Dukungan Sosial:
Mempertahankan hubungan sosial yang sehat di tempat kerja dapat memberikan dukungan emosional dan membantu mengurangi tingkat stres. Berbagi pengalaman dan tantangan dengan rekan kerja atau mencari bantuan dari profesional jika diperlukan, juga dapat membantu mengatasi kelelahan dan gangguan mental.
Peran Perusahaan:
