Berikut Camilan yang Aman Dikonsumsi untuk Padamkan Perut Lapar

OKE FLORES.COM - Saat perut mulai merengek karena lapar di antara waktu makan, mencari camilan yang sehat dan aman untuk dikonsumsi adalah langkah bijaksana.

Pemilihan camilan yang tepat dapat membantu menjaga tingkat energi, menghindari lonjakan gula darah, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Melansir dari PikiranRakyat.com, Kamis, 20 July 2023, berikut adalah 7 camilan yang aman dan sehat untuk menghilangkan rasa lapar di antara waktu makan:

Baca Juga: Jokowi dalam Pusaran Pilpres 2024

1. Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar adalah pilihan camilan yang sangat baik karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Potongan buah seperti apel, pisang, jeruk, atau anggur adalah camilan yang lezat dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Hindari mengonsumsi jus buah yang mengandung tambahan gula dan lebih memilih buah utuh untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.

2. Sayuran Rebus atau Dipotong

Sayuran seperti wortel, brokoli, selada, atau mentimun dapat diiris atau direbus dan dijadikan camilan yang menyegarkan. Sayuran rendah kalori ini kaya akan serat dan nutrisi, sehingga membantu mengurangi perut lapar dan memberikan tambahan vitamin dan mineral.