Network
Kesimpulan
Menjaga kesehatan usus memerlukan perhatian terhadap jenis makanan yang kita konsumsi. Beberapa makanan yang disebutkan di atas, seperti yoghurt probiotik, buah beri, sayuran hijau, dan makanan fermentasi, dapat membantu meningkatkan kesehatan usus secara alami. Namun, penting juga untuk mengimbanginya dengan gaya hidup sehat, termasuk berolahraga secara teratur dan mengelola stres.
Baca Juga: Berikut 5 Aktivitas Menikmati Keindahan Pulau Kanawa NTT
Dengan menjaga kesehatan usus, kita dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dan mencegah masalah kesehatan usus di kemudian hari.***
