Network
OKEFLORES.com - Buah lemon (Citrus limon) adalah salah satu jenis buah yang dikenal karena rasa asamnya yang khas. Selain digunakan sebagai pelengkap dalam masakan dan minuman, buah lemon juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang penting.
Kaya akan vitamin dan senyawa bioaktif, lemon telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan alami dan juga telah menjadi fokus penelitian ilmiah.
Melansir dari Solopos,id Kamis, 10 Agustus 2023, Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan enam manfaat kesehatan dari buah lemon yang mungkin belum Anda ketahui.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan
-
Sumber Vitamin C yang Kuat
Buah lemon terkenal sebagai salah satu sumber terkaya vitamin C. Vitamin C memiliki peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan. Konsumsi vitamin C secara teratur juga dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
-
Mendukung Pencernaan yang Sehat
Kandungan serat yang cukup dalam buah lemon dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan. Minum air lemon hangat pada pagi hari juga dapat merangsang produksi cairan pencernaan dan mengoptimalkan fungsi hati.
-
Menyediakan Senyawa Antioksidan
Buah lemon mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid dan limonoid yang memiliki sifat antioksidan. Senyawa-senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
-
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, vitamin C, dan senyawa antioksidan dalam buah lemon memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah, sementara senyawa antioksidan membantu mencegah kerusakan pada pembuluh darah dan jantung. Rutin mengonsumsi buah lemon dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
